Bohus Gymnastikförening

Träning 7/10

2026-10-08 06:52

Vi fortsätter träna på vår dans och även att utmana sig inför publik.

Idag hade Tyra uppvärmning för hela gruppen och nästa vecka är det Luna H som ska köra uppvärmning för allesammans.

Träning 30/9

2026-10-01 08:59

Träning i helsal idag vilket innebar att vi tränade tillsammans med Showdans 2.

Ebba 5 år som skulle leda uppvärmningen idag blev erbjuden att köra nästa vecka istället då det antagligen skulle vara lite för nervöst att köra inför så många och framförallt äldre. Men hon ville och det gick ju superbra, tjejerna i Showdans 2 var superimponerade över hennes insats och så även jag som ledare.

Nästa vecka är det Tyras tur att hålla i uppvärmningen.

Så häftigt att se era barn utvecklas och våga tro på sig själva, dom är underbara.

Steg att öva på

2025-01-09 13:12

Hej på er! På våran första dansträning gick vi genom lite steg som vi kommer använda oss av och det skulle vara superbra om ni försökte öva lite på dessa, som en liten läxa:

GrapeVine:

https://www.youtube.com/watch?v=1BESmZUXIJs

Step Touch:

https://www.youtube.com/watch?v=hQtY5k75iKY

v steg

https://www.youtube.com/watch?v=rtK51PHKqu0

( spola fram videon till 00:26)

fyrkant steg:

Hittade ingen video för fyrkant steget, men för att utföra fyrkant steget tar du höger fot fram, sedan korsar vänster fot över den högra ( som att man är kissenödig förklarade jag för barnen) sedan höger fot bak, och vänster fot bak och ihop. Sedan samma sak fast börja med vänster.

4 steg fram, fyra steg bak:

Det steget är precis som det låter: först tar du 4 steg framåt och sedan 4 steg bakåt.

Vi kommer gå igenom lite nya steg nästa vecka så det är superbra om ni övar så mycket så möjligt på dessa :)

// Filippa